Jukolakoulu 2013
Tapahtuman ajankohta:
Jukolan viesti järjestetään tänä vuonna viikkoa ennen juhannusta lähes kotikulmillamme Jämsässä, mikä antaa meille keskisuomalaisille erinomaisen mahdollisuuden osallistua tapahtumaan. Suunta Jyväskylä järjestää keväällä Jukola-teemalla aikuisten suunnistuskoulun, jonka tavoitteena on luoda ja täydentää suunnistuksen perusvalmiuksia ja siten auttaa mahdollisesti ensimmäiseen Jukolan tai Venlojen viestiin osallistuvaa kuntosuunnistajaa saamaan onnistuneen suorituksen. Jukola-kouluun ovat erittäin tervetulleita myös ne kuntosuunnistuksesta kiinnostuneet aikuiset, jotka eivät ainakaan tänä vuonna aio itse osallistua Jukolan viestiin. Otamme opetuksessa ja harjoituksissa huomioon erilaiset kunto- ja taitotasot niin, että jokainen osallistuja voi nauttia suunnistuskokemuksestaan. Jukola-koulu sisältää kaksi teoriaopetuskertaa ja viisi maastoharjoitusta. Jukola-koulun huipennuksena viides kerta on osallistuminen Suunta Jyväskylän 8. kesäkuuta pidettäviin kansallisten kilpailujen kuntosarjaan. Kansallisissa kilpailuissa pääset aistimaan kilpailuilmapiiriä kisaravintoloineen muiden suunnistajien kanssa. Osallistuminen ei vaadi kilpailulisenssiä.
Seuraa ilmoitteluamme mahdollisten muutosten osalta: http://www.suuntajyvaskyla.fi/kunto/jukolakoulu2013
Jukolakoulun ohjelma
1. Teoria I 7.5. klo 18.00 - n. 19.30
- Suunnistus urheilu- ja kuntoilulajina, osa-alueet, tarvittavat varusteet
- Kartat ja karttamerkit
- Kartan lukeminen, reitinvalinnan perusteet
- Jukolan viesti, osallistuneiden kokemuksia
2. Teoria II 14.5. klo 19.00 - n.20.30 (HUOM: Aika on muuttunut!)
- Kartan lukeminen ja reitin valinta, korkeussuhteiden hahmottaminen, kompassin käyttö
- Toiminta kuntorasteilla
- ”Jälkipelit”, suorituksen analysointi ja siitä oppiminen
3. Maastoharjoitus I 16.5. klo 16.30, Killeri
- Kartan ja maaston yhteys
- Reitin suunnittelu, valinta ja toteutus
- Rastin otto
4. Maastoharjoitus II 23.5. klo 16.30, Keljonkangas
- C-rata ohjattuna pienryhmissä
5. Maastoharjoitus III 30.5. klo 16.30, Sääksvuori
- B-rata ohjattuna pienryhmissä
6. Maastoharjoitus IV 6.6. klo 16.30, Hiihtomaa
- Reitin suunnittelu ohjaajan avustamana
- Omatoimista toteutusta
- Suorituksen läpikäynti ohjaajan kanssa
7. ”Harjoituskilpailu” 8.6.. Jyväskylän Tikkala
- Osallistuminen S-JKL:n kansallisen kilpailun kuntosarjoihin
- Oman tason ja tahdon mukainen rata A-D
- Kilpailunomainen suoritus, oma suunnitelma ja toteutus
- Suorituksen tarkka analyysi ohjaajan kanssa
Jukola-koulun hinta on 95 euroa. Hinta sisältää koulutuksen teoriaosuudet ja maastoharjoitukset, osallistumismaksun kansallisiin kilpailuihin, emit-vuokran, henkilökohtaiset tulokset ja analyysit omista suorituksista. Lisäksi Jukola-kouluun osallistuva saa loppukauden sarjakortin kuntorasteille hintaan 30 euroa.
Jukola-kouluun voit ilmoittautua sähköpostiosoitteella seuran sihteerille (kerttu.jantti(at)elisanet.fi) tai viestillä seuran facebook-sivujen kautta. Ilmoittautumisaika päättyy 30.4.2013.
Olet lämpimästi tervetullut elämysmatkalle kanssamme!
Suunnistusterveisin
Suunta Jyväskylä