Taitoharjoitus: Mäkivedot + alamäkisuunnistus

Tapahtuman ajankohta:

Tarkoituksena on juosta polkua pitkin mäkiveto lähtöpaikalle ja lähteä saman tien lyhyelle n. 1 km alamäkiradalle. Harjoituksen fyysisenä tavoitteena on kehittää hapenotto- ja mäkijuoksukykyä. Taidollinen tavoite on sujuvan suunnistussuorituksen hallinta väsyneenä.

Vetoja on yhteensä viisi, mutta rata on helposti lyhennettävissä jättämällä osa vedoista juoksematta. Kartasta on lisähaasteen luomiseksi poistettu polut ja tiet.

Karttojen jako ja parkki ovat Halssilan Hiihtomaassa.


Suunta Jyväskylän jäsenille ilmainen, ulkopuolisille karttamaksu 5€. Taitoharjoitukset sopii kaikille vähintään 14-sarjassa juokseville. 12-sarjalaisille voi osa harjoitteista olla haastavia. Yläikärajaa ei ole! Ilmoittaudu mukaan viimeistään tapahtumaa edeltävänä päivänä klo 12! Karttoja hankitaan ilmoittautuneiden määrä + 5kpl.