Juoksuharjoitus
Tapahtuman ajankohta:
Viitaniemessä, aloitetaan klo 18:00. Tule paikan päälle verrytelleenä. Harjoituksen alussa juoksutekniikkaosuus.
VK-vauhtileikittely: minuutti kovaa minuutti hölkkää. Miehet 15x 1/1min, naiset 12x 1/1min, nuoret 10 1/1 min.